El sueño juega un papel crítico en la salud y el bienestar, pues previene enfermedades cardiacas, diabetes y obesidad, así como también, estimula las funciones neurocognitivas, la salud mental y la longevidad. La mayoría de las personas conocen los beneficios y la importancia de una buena noche de sueño, pero alcanzar a dormir lo suficiente e ir a la cama,…
La novedad de hoy en los gimnasios capitalinos es que encontramos clases de Thai Fit, un derivado del Muay Thay (también conocido como boxeo tailandés), cuyo objetivo es ponerte en forma utilizando cuerdas de salto, sacos de box y tu propio peso corporal. Mezcla de boxeo, patadas de taekwando y acondicionamiento físico, esta actividad posee los ingredientes necesarios para que…