El sueño juega un papel crítico en la salud y el bienestar, pues previene enfermedades cardiacas, diabetes y obesidad, así como también, estimula las funciones neurocognitivas, la salud mental y la longevidad. La mayoría de las personas conocen los beneficios y la importancia de una buena noche de sueño, pero alcanzar a dormir lo suficiente e ir a la cama,…