Es una realidad que durante el verano nos tomamos ciertas libertades y nos salimos de nuestra rutina. Más asados, más cervezas y menos ejercicio. Entonces, ¿cómo recuperamos de manera efectiva el abdomen marcado de hace algunos meses atrás? La profesora de Educación Física Marisol Morán nos respondió: “no sacas nada con hacer mil abdominales al día o mil ejercicios diferentes…
¿Batidos verdes, régimen estricto o una dieta que incluya siempre alimentos saludables? PelleMagazine te da las claves para cuidar a tu organismo. La mala alimentación durante el verano la mayoría de las veces viene acompañada de graves consecuencias. Durante esta temporada comemos más chatarra, nos saltamos comidas y abusamos de picoteos y pisco sour. Luego llega la culpa y sentimos…
Quisimos hacer un listado de los lugares en donde podrás practicar senderismo lejos del ruido de la ciudad. Las vacaciones para muchos ya acabaron. “Hace una semana estuve haciendo trekking en el Parque Nacional Tantauco de Chiloé. Hoy desde la ventana de mi oficina solo observo autos. Pese a vivir en esta jungla de cemento, mi gran consuelo radica en…
Si de evitar lesiones se trata, es necesario nunca olvidar calentar los músculos del cuerpo sobre todo antes de la actividad física. Para comenzar es necesario saber que la sangre es la encargada de transportar el oxígeno que necesitan los músculos para producir energía al realizar trabajo aeróbico. Según un estudio realizado por el Cooper Institute for Aerobics Research de…
¿Qué deben comer los niños en el colegio? Porque una alimentación saludable siempre va ligada a los hábitos de los padres, hacernos conscientes de lo que le enviamos es una tarea que no debemos dejar de hacer. Antonia tiene 5 años y el año pasado estaba en kínder. La profesora a cargo del curso en la primera reunión entregó una…