Con algunos gimnasios, piscinas y lugares recreativos aún cerrados, correr es una de las únicas opciones de entrenamiento viables en este momento. Pero la buena noticia es que sigue siendo una opción, e incluso, si eres nuevo no necesitas mucho para comenzar. No necesitas a otras personas, no necesitas equipo especial. Todo lo que requieres es ropa de ejercicio como…
En estos meses de confinamiento el vestirnos cómodas se ha vuelto una prioridad y si además estamos abrigadas, mucho mejor, sobre todo ahora que ya partió el invierno. Para esta temporada la marca nacional Monarch -fabricada y diseñada en Chile- presenta su nueva colección de calzas y poleras, una dupla perfecta y super confortable para estar en casa. Son…
Por Javiera Navarrete Mantener una alimentación balanceada y practicar algún deporte o actividad física de manera regular contribuye increíblemente a la salud física, sobre todo en estos tiempos en donde nuestro sistema inmune se puede ver atacado con mayor facilidad por virus y microbios. De igual forma nuestra sanidad mental y tranquilidad se ven beneficiadas con el deporte…
Si eres uno de los muchos que han tenido que hacer el ajuste de trabajar de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece. Tal vez todavía no hayas entendido todo el asunto de la «rutina mañanera», o en este punto, puedes sentirte como si estuvieras estancado en tu día a día en general.…
Por Camilo Aravena Durante los últimos meses gran parte del mundo ha tenido que quedarse en sus hogares, esto a causa de la pandemia del COVID-19; sin embargo, estar en cuarentena no es sinónimo de que no podamos realizar gran parte de las actividades a las cuales estábamos acostumbrados. Hacer ejercicio y mantener una alimentación saludable son parte de un…