Fanáticos y amantes del running. Deportistas de élite, y amateurs también. 42 kilómetros de una experiencia única que nos pone a prueba y desafía nuestros límites. Erika Olivera es una de las corredoras más conocidas de nuestro país, pero antes hubo alguien más… Manuel Plaza, él fue el primer maratonista chileno que nos regaló una medalla olímpica al adjudicarse la…
Seleccionados nacionales, deportistas que se preparan semana a semana en mira a sus futuros campeonatos. Personas que viven y respiran deporte. ¿Yo? Un simple mortal que va desde el sedentarismo extremo a la actividad física intermitente, que busca pasarlo bien, pero siempre de manera recreativa. A continuación, te dejamos lugares donde puedes practicar algunas actividades relacionadas con el deporte donde…
Pareciera que, hoy por hoy, muchos tenemos la idea preconcebida de que la natación es el deporte más completo, el que hace trabajar mejor al cuerpo, pero ¿es realmente cierto? Verdad número uno. Cuando nadamos, el sistema cardiovascular y respiratorio se vuelven más eficientes, por lo tanto el corazón es capaz de mejorar la capacidad contráctil. El transporte de sangre…
El sueño juega un papel crítico en la salud y el bienestar, pues previene enfermedades cardiacas, diabetes y obesidad, así como también, estimula las funciones neurocognitivas, la salud mental y la longevidad. La mayoría de las personas conocen los beneficios y la importancia de una buena noche de sueño, pero alcanzar a dormir lo suficiente e ir a la cama,…
La novedad de hoy en los gimnasios capitalinos es que encontramos clases de Thai Fit, un derivado del Muay Thay (también conocido como boxeo tailandés), cuyo objetivo es ponerte en forma utilizando cuerdas de salto, sacos de box y tu propio peso corporal. Mezcla de boxeo, patadas de taekwando y acondicionamiento físico, esta actividad posee los ingredientes necesarios para que…