El sueño juega un papel crítico en la salud y el bienestar, pues previene enfermedades cardiacas, diabetes y obesidad, así como también, estimula las funciones neurocognitivas, la salud mental y la longevidad. La mayoría de las personas conocen los beneficios y la importancia de una buena noche de sueño, pero alcanzar a dormir lo suficiente e ir a la cama,…
Una buena forma de ayudar a nuestros pulmones a restablecer su equilibrio es utilizando plantas medicinales con principios activos que nos ayuden a limpiar la mucosidad y depurar las vías respiratorias. Producto de los graves episodios de contaminación ambiental que está sufriendo Santiago y las principales ciudades del sur del país, muchos son los que ya sienten las consecuencias de…
Bajar de peso para algunos es todo un desafío. Cambiar hábitos alimenticios y dejar el sedentarismo son temas que, a veces, con la ayuda de un especialista pueden ser más llevaderos. En esta oportunidad, te queremos contar acerca de la Dieta Proteinada, justamente, un tratamiento médico para perder peso. Este régimen busca disminuir el consumo de calorías reduciendo los carbohidratos…
La novedad de hoy en los gimnasios capitalinos es que encontramos clases de Thai Fit, un derivado del Muay Thay (también conocido como boxeo tailandés), cuyo objetivo es ponerte en forma utilizando cuerdas de salto, sacos de box y tu propio peso corporal. Mezcla de boxeo, patadas de taekwando y acondicionamiento físico, esta actividad posee los ingredientes necesarios para que…
En esta oportunidad quisimos viajar al norte de nuestro país. A un plano inclinado que se encuentra en la depresión intermedia de la Cordillera de los Andes, en que sus planicies fueron formadas por los materiales expulsados de los volcanes dando origen a lo que hoy conocemos como altiplano. Esta área recibe precipitaciones tropicales, nieve durante los meses de enero…